Выпускники ФМ4М 2021 Ярослава Брина

Весна 2021 года, Ярослав Брин запускает свой уникальный проект ФМ4М upgrade. И разумеется в этот раз мы не упустили возможности запрыгнуть в этот поезд на пути в... А узнаете в конце текста.
На фото мы в начале проекта и в конце. Мы его прошли.
НО! проект кончился только в рамках еженедельных вебинаров, а ритм остался с нами.

Привет всем. Эти фото меня полнят?
27.04.21 - ровно 4 месяца и пять дней назад с момента создания этой страницы.
На фото я 91 кг. Ремень на джинсах играет больше декоративную роль, и эти фото причиняют боль, потому, что до начала проекта я так не фотографировался и не смотрел на себя со стороны - тут то я и понял, что пришел я не только за знаниями, но и все таки за эффективным жиросжиганием.
Я очень надеялся получить секретный секрет и формулу таблетки ну или хотя бы расщепления жира по щелчку пальцев...

А эти фото причиняют боль глазам моей жене и теперь мотивируют ее, а так же напоминают, что:
Полезные жиры не такие уж и полезные (авокадо, семга, пармезан, оливковое маслице, сливочное 100% натуральное масло)
400-1200 шагов в сутки - это не норма
3 года виноват тренер и зал, что не нашли особенных упражнений специально для нее
Никакие марафоны, а тем более просто лекции - не помогают
И да -10% не работает, за раз усваивается 30г белка, надо пить норму воды, подсластители вредны и опасны для здоровья.

Жена решила, что вот такое фото прям само говорит за себя.
Минус 9 кг жира.
Минус объемы.
Плюс обновление гардероба... Ибо все вещи, которые ждали момента похудения внезапно оказались велики.
Плюс уверенность в себе.

А теперь о грустном... С 5 до 3 за 4 месяца (если вы поняли, я о сиськах)...
А вот бока предпочли еще подзадержаться. Ну ничего - и их до конца сожрём.

Точнее заставил - 4 месяца труда, пота и местами голода. И женских слёз.
Первый видимый результат стал реально заметен спустя 2 месяца после старта.
Упорная работа и перестраивание фреймов. Отбрасывание привычных установок и заученных "истин" (например про 30г белка).
Насмешки со стороны окружающих.
Обесценивание всего того, что ты делаешь:
Считаешь цифры - это смешно.
Молочка и творог - ведут к ожирению, отекам и целлюлиту.
На allinclusive ешь на завтрак белки и салаты, запиваешь черным кофе с сахарозаменителем, а можешь заливаться безлимитным пивом и закусками.
Не пьешь алкоголь от слова совсем - совсем дурные. Как можно без алкоголя в такое время.
4 раза в неделю по 2 часа тратишь "впустую" на металл.
И многое другое.
Но если все это пройти, то получаешь награду - отличное самочувствие, красивое тело, удовольствие от фотосессии, и измененные жизненные позиции.

Люди ищут таблетку от всего... 
В частности для похудения. А еще ищут себе "наставника" который заставить делать по 500 берпи и стоять над тобой с палкой и придумывать новые способы поднятия гантели или использования грифа от штанги, что бы удивить тебя и заставить поверить, что только так горит жир - в многосуставных необычных упражнениях - это оно самое. И прозанимавшись более полугода имеют отвратительный результат, или совсем его не имеют. И при этом смеют указывать тебе, что ты делаешь все не правильно и ты не прав. И на вопрос: "Скажи, где же тогда в твоих методах горит жир?" очень странно тушуются и просто ставят тебя в игнор.
Или наоборот. Ищут максимально комфортного тренера, который просто будет снимать с тебя ответственность, помогая списать все на гормоны, фазы луны, сломанный метаболизм и т.д. И в конце обвинят тренера. А тебя со своими результатами в том, что так может любой, но только любой так не делает, потому что: нет времени, возможностей, терпения. А еще пончики со скидкой завезли...

Мы не нашли в проекте персонального тренера или диетолога. А просто поняли, что хочется как Ярослав Брин (вот думайте сами, что именно - каждый видит свое), и мы будем делать то, что делает и говорит Ярослав, тем более что проект максимально честный и открытый. Наверное многие кто подписан на инстаграм Ярослава, но не в проекте видели "бухого батю" в сториз, а эти "сеансы" стоят гораздо больше чем стоит участие.

Принятие ответственности за свои действия в первую очередь перед собой, а не поиск оправданий в глазах "наставника", который за деньги найдет максимум объяснений отсутствия должного результата и пропишет еще сотни вариантов как это поправить. Наверное это самый главный момент всего проекта. Жиросжигание? - оно само приложится, как только сможете это осознать.

Стоит ли пойти на проект если он запустится снова? Однозначно да.
Стоит ли искать в этом проекте поддержки и сострадания? Однозначно нет. Результат зависит только от тебя и больше ни от кого.

Откуда взялась строчка про 2500 евро выше? Все просто. Принимая ответственность за себя и свое тело, ты начинаешь по другому воспринимать всё что происходит вокруг тебя и можешь это контролировать. Иными словами: "Как ты можешь контролировать хоть что-то, если ты не можешь контролировать сколько и чего ты кладешь в свой холодильник, а потом рот?"

Любой может стать любым

ЧЕРНАЯ ПОЛОСА: ДО

БЕЛАЯ ПОЛОСА: ПОСЛЕ

ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО НА ПРОЕКТЕ?

ПОЧЕМУ ЧЕШЕТСЯ ЧЛЕН?

МОЖНО ЛИ УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН?

ПОЧЕМУ У ЖЕНЩИН ЖИР НА ЖИВОТЕ?